brainspotting
Mély feldolgozás és gyógyulás
A brainspotting egy innovatív és hatékony terápiás módszer, amely segít a mélyen tárolt érzelmi blokkok, traumák és stresszreakciók feldolgozásában. A technika a szem fókuszpontjainak irányított használatával éri el az agy mélyebb rétegeiben rögzült emlékeket és érzelmeket, elősegítve ezzel az öngyógyító folyamatokat.
A brainspotting eredete
az „új emdr” terápia
A módszert Dr. David Grand pszichoterapeuta fejlesztette ki 2003-ban, miközben traumát átélt páciensekkel, többek között 9/11 túlélőkkel dolgozott. Grand korábbi tapasztalataiból – beleértve a pszichoanalízist és az EMDR-t (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – alakította ki a brainspottingot, amely a szemmozgások és az agyi feldolgozási mechanizmusok kapcsolatán alapul.
Hogyan működik a brainspotting?
A technika azon az elven nyugszik, hogy a szemünk állása közvetlen kapcsolatban van az agy bizonyos területeivel, amelyek a traumatikus emlékek tárolásáért felelősek. A megfelelő „brainspot” – vagyis a feldolgozatlan emlékhez kapcsolódó szempozíció – megtalálásával aktiválódnak az agy öngyógyító folyamatai, lehetővé téve a mélyebb érzelmi blokkok oldását.
Miben segíthet a brainspotting?
A brainspotting különösen hatékony az alábbi területeken:
trauma és poszttraumás stressz feldolgozása,
szorongás és pánik csökkentése,
stresszkezelés és érzelmi szabályozás,
önbizalom és önértékelés növelése,
kreatív és teljesítménybeli blokkok feloldása,
pszichoszomatikus tünetek hátterének feldolgozása.
Egy brainspotting ülés menete
A folyamat során a terapeuta és a kliens közösen meghatározzák a fókuszba helyezett problémát vagy érzelmi blokkot. Ezután a terapeuta egy mutatóeszköz segítségével vagy a kliens szemmozgásait követve segít megtalálni a megfelelő szempozíciót („brainspot”-ot), amely kapcsolódik a feldolgozandó élményhez. A kliens ezen a ponton tartja tekintetét, miközben figyeli a testében és elméjében zajló változásokat. A brainspotting nem igényli a problémák részletes verbális kifejtését, mivel az agy természetes feldolgozó mechanizmusai végzik a munkát.
Miért érdemes kipróbálni?
A brainspotting egy gyengéd, mégis mélyreható módszer, amely lehetőséget nyújt az érzelmi elakadások biztonságos, támogató közegben történő feldolgozására. Ha szeretné megtapasztalni a brainspotting hatékonyságát, vagy többet megtudni róla, keressen bizalommal!